最近有些妈妈就忧心忡忡地问到我：
“老师，我感觉宝宝体重老不长，一直喂的母乳，难道是母乳没有营养了？”
“儿子现在5个月体重16斤，感觉比较瘦，是不是我的母乳不够啦？“
“宝宝老是醒，不到一个小时就要吃奶，有什么问题吗？”
以上三位妈妈其实都是担心奶够不够的问题。虽然第二位妈妈的宝宝体重达标，但是仍然怀疑自己的母乳不好，不知道要怎么去判断。
有人说妈妈是可以通过本能判断宝宝奶是否吃够的，显然大多数是茫然的，不清楚自己的感觉对不对，其实没有经验真的难以做到准确判断的。科学的方法才是最直接有效的。
如何判断母乳不足呢？
1、宝宝吃完奶，睡觉不到2个小时就醒了，而且马上要吃奶，可能是不足了，使宝宝没有吃饱。一般情况下宝宝吃饱可以睡2-3个小时。
2、宝宝将两边吮吸完所用的时间不到15分钟，就放弃吮吸，也是母乳不足的表现。
3、听不到宝宝吞奶的声音，但是吸奶却比较用力，吃完奶没有满足感，情绪不佳。宝宝如果吃饱，会有愉快满足的表情，哭闹烦躁也可能是没有吃饱的表现。
4、宝宝的尿量少，出生后3天更换纸尿裤的少于6次，或者3个小时更换一次时纸尿裤，纸尿裤上的尿量偏少。出生后1天每天的排便次数太少，不足3、4次。这些都可以判断母乳分泌不足。
5、宝宝的体重身高不达标，也要考虑是母乳不足。（宝宝在出生后的一周内，由于胎便排出导致的体重下降除外）。这里附WHO宝宝体格发育评价标准表供爸妈参考。
6、如果母乳不足，妈妈自己也感觉不到的胀满感。
7、判断母乳究竟缺乏多少，多是靠妈妈的经验。比较直接的办法是将母乳挤出用有刻度的奶瓶测量即可，可以每3天测量一次，总结出规律。
一天的母乳分泌量还不足200ml，可以说很缺乏了，正常情况母乳每天的平均分泌量为750ml，母乳的分泌量和宝宝胃容量变化也有关系，如果母乳分泌充足宝宝吃多少，母乳就可以分泌多少；宝宝刚出生后的几天一天的母乳分泌能够达到300ml左右也算正常。
宝宝每天奶量多少合适？
这里提到的喂养总量是指：纯母乳喂养的总量；母乳和奶粉混合喂养的总量；完全奶粉喂养的总量。
以上表格的添加量作为参考，具体每餐的食用量，宝宝之间也有个体差异。比如相同月龄段，体重和身高超出了标准水平的宝宝，奶量稍微高一点也没有关系。
什么时候可以添加奶粉？
母乳分泌不足或因其他原因不能完全母乳喂养时，为了解决母乳不够时宝宝口粮问题，婴幼儿配方奶粉便被发明了，也是目前最适合的代乳品。
母乳不足，经常发生在宝宝出生后的半个月内，大多数妈妈可以通过营养的补充、充分的休息和宝宝的吮吸刺激，提高母乳分泌。
但有一部分妈妈因为体质、生产时气血亏损严重等原因，导致久久不能分泌充足的母乳。那么，超过3天以上，母乳还是不足，就要考虑添加婴幼儿配方奶粉了。母乳只要在分泌，最初都可先采用混合喂养，不用完全断母乳。
因为混合喂养，在一定程度上能保证母亲的按时受到婴儿的吮吸刺激，从而维持乳汁的正常分泌，婴儿每天都能吃到母乳，对婴儿的健康仍然有很多好处。
什么时候可完全吃配方奶粉呢？
至少坚持母乳喂养宝宝6个月后，再完全使用婴幼儿配方奶粉，如果妈妈不方便喂奶，时间可以提前。
当然只要母亲时间允许，母乳喂养意识强烈，仍能坚持混合喂养到1-2岁也是可以的。