多喝水 | 我想和你聊聊我的饮食

朋友，还好吗？

嗨，十月专栏。

我前不久买的玻璃杯坏了，有一条缝，不敢用了。当时那个阶段我很贫穷，所以贪便宜在某宝上随便买了一个，没想到夏天还没正式到来，它就坏了。

正好我前天就买了我idol的同款水杯，昨天下午就到了。

大家都要好好喝水，少喝饮料。夏天了一定要及时补充水分，不要让身体缺水。

既然提到了喝水，就和大家聊聊我的佛系生活。

高中自己的饮食习惯是很差的，几乎天天都是外卖奶茶，喝着茶吃着薯片。鑫花溪、鸡车、香锅、一点点、coco……还有好多，就是我高三的食谱。总的来说：重油还多糖。到了高三因为六点就要晚自习，有时候外卖出现意外了，就得加快速度进食，又一次加剧了肥胖。

其实大一上学期我的饮食依旧很混乱，这学期开始慢慢调整的。食堂饭菜大多偏油腻重口的，也没有办法。而且我是个无辣不欢的人，红彤彤的辣油看着都胃口大开。但是热量也不是开玩笑的，那也没办法，我离不开。

每天的饮食几乎是差不多，早上面包鸡蛋，有时候会和脱脂牛奶或者无糖豆浆。中饭比较随意，大概吃个八分饱的样子，有时候很饿也会吃过头。晚饭的话，我会尽可能避免重油重口的，两个蔬菜或者粥和紫薯玉米。半个月左右，也就养成了饮食习惯。

当然不可能完全不吃好吃的，学校外面的一条街每周吃一次。麻辣烫不吃油炸过的豆腐和加工过的丸子，只要以豆制品和蔬菜为主，还有鸡肉鱼肉虾。过个嘴馋，一般吃完比较油腻的，下午我会喝乌龙茶或者绿茶。我个人挺喜欢这两种茶的，清油解腻。

我是一个喜欢吃的人，享受美食是很幸福的。大家不要选择节食减肥，对身体很不好，而且容易反弹，严重还会导致厌食症。

已经迫不及待到明天去出席阿柴的生日会了，好久没吃捞王了。

大家一定要记得健康饮食，多多喝水。