消失了半年，我回来了
不过味道是真心的好吃，先煮再闷后烤，
据说像台湾 W hotel 西早的焗烤燕麦~
材料：
全脂、低脂、脱脂牛奶都行，我现在为了婚礼竭尽一切办法减脂，我用的是好沃德脱脂牛奶，某宝有。全脂牛奶会更加香。
燕麦这短时间来一直吃的是陇华野生藏燕麦，高寒地区生长零污染、零农药、零化肥，昨日藏王贡品，今日脂肪克星呐
做法：
30-40克野生藏燕麦压片，200毫升牛奶，在小奶锅里熬煮，需要不断搅拌至浓稠，此处必须搅拌，否则噗锅，你就得先灶台大清洗啦。浓稠关火，闷2分钟。
然后倒入烤盅、碗、碟，随喜。
放入180度预热的烤箱，中上层，200度烤18分钟。
取出，如果你有喷枪的话，撒点红糖或者黄糖颗粒，开火喷燎一下，就有焦糖色啦，更美味也更美颜。没有喷枪克省略此步骤。
撒坚果碎、蔓越莓干、葡萄干，各种你喜欢的果仁或者果干，随喜 随喜哈。
最后在热燕麦上浇一点冰牛奶，外表脆韧，内里湿软。
减脂好帮手