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什么食品才算低脂、低糖、高蛋白？”有机”、“绿色”、“无公害”哪个更健康？不含人工色素就是不含色素吗？反式脂肪酸有哪些“马甲”，你认识吗？明胶、植脂末这些经常看见的配料，对人体有没有危害？在食品安全大过天的今天，看不懂食品标签可不行。戳图，学习！
低糖、高蛋白可不是随便说的
①低脂：脂肪含量为固体≤3克/100克、液体≤1.5克/100毫升；
②脱脂，脂肪含量为液态奶和酸奶≤0.5%，乳粉≤1.5%；
③高蛋白：食品营养成分表中的蛋白质含量≥12克/100克，或≥6克/100毫升，或≥6克/420千卡；
④低糖：每100克或100毫升食品中糖≤5克。
来源：九点中医养生
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