现在大家每年体检都会吐槽一下，体检中通常会有一个指标：尿酸，如果谁的尿酸变高了，那就会遭到大家的吐槽：你看你生活多腐败啊，这尿酸都这么高了，肯定没少吃，又是海鲜又是啤酒的，吃成尿酸这么高了。痛风俗称“富贵病”，大多是因为生活中的饮食不当所造成的。
很多人痛风最遭殃的脚，明明没有受过伤，也没有剧烈运动，可是突然有一天，大脚趾的跖趾关节突然又红又肿，剧烈地痛，痛到连走路都困难，甚至有些人年纪轻轻的都要坐轮椅来看病。
3类痛风，你是哪一种？
1、慢性痛风
最主要的危害在于极容易导致结石病的出现，痛风石，肾结石以及尿路结石大部分则是因为慢性痛风引起的，随着慢性痛风的病程发展，结石逐渐增大而导致患者的关节骨质受到破损引起畸形，僵硬直至功能丧失。
2、间歇性痛风
主要症状就是体内血尿酸的增高导致痛风病发作的频率增大，间歇性痛风特点在于多发患者几个月一次，少发的患者几年一次都有可能，发作一次病情加重一次，特别是对肾脏功能的损伤很大。
3、急性痛风病
发作最主要的特点就在于发作迅速，消失实现快，临床引起痛风病人出现关节急剧疼痛，肿胀特别明显，有接触性疼痛的迹象，一般急性痛风病发的时间以半夜为主，反复发作会导致病发关节畸形。
5种食物要少吃
1、痛风少吃西红柿
患有痛风的人最好少吃西红柿，不然病情反而会加重。中医认为痛风发病原因多由寒湿引起，所以痛风患者应注意多吃些能减轻和消除寒症的温热性食物，而西红柿则属于凉性食物，还是少吃为好。
2、痛风要少吃粗粮
痛风患者忌口的食物除了常见的海鲜、动物内脏、肉汤外，主食不应该选用粗粮，如玉米、荞麦、全麦片等。因为这些谷物糙皮中嘌呤含量相对较多，过多食入会引起血尿酸升高。
3、少吃内脏和鱼类
痛风性关节炎无论急性发作期还是慢性期，需要注意患者应长期控制嘌呤含量高的食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾等。这些都是痛风病患者不能吃的食物，所以一定要小心。
4、痛风吃火锅多喝水
防痛风吃火锅要多喝水，清淡的茶水也能起到一定促进作用。最好还是多喝纯净水或是普通白水，大量饮水有利于尿酸的代谢排出，对于缓解痛风有益。
5、痛风饮食要低蛋白
痛风患者多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和鸡蛋的蛋白部分。因为它们既是富含必需氨基酸的优质蛋白，能够提供组织代谢不断更新的需要，又含嘌呤甚少，对痛风几乎不产生不良影响。酸奶因含乳酸较多，故不宜饮用。
专业治疗，止痛降尿酸
在这里提醒大家，缓解痛风、关节炎、降酸降三高最好选择用中医来治疗，中医药在此病的治疗上积累了大量丰富的临床经验。中医可以有效地祛风止痛、消肿排毒、活血化瘀、降压降脂降糖，降低体内尿酸值并稳定到正常值，达到一个调和阴阳、扶正祛邪的效果，这一特点是西医目前难以达到的。
非物 质文化遗产——清 ·》· 正* · *风、潼·.膏。，是中·医药·学领域治·痛·风、降尿·酸的首选。
主要成分有乌·梢蛇、蝮·蛇、龙眼肉·、木·瓜、葛·根、·茯苓、枸杞子·、薏·苡仁、山·药等十几药材，经过“三·煎四榨”，64倍浓·缩制作而成，不仅能有效地祛·风止痛、消肿排·毒、活血化·瘀、降·压降脂降·糖，而且能降低体内尿·酸值并稳定到正·常值，达到一个调·和阴阳、扶正祛·邪的效果。
此方一直坚持古·方熬制，经现代医学又加以改进，其效·果治好了不计其数的痛·风人群，凡是使用过的人基本都能恢复健·康身体，而且能够起到消·肿止痛、·降尿·酸降三·高的功效，已经在食药·监局备案，因为其优良的影响，现在在网·上也能找到，无论你身处何地，邮·.寄都是没有问题的。
3种运动，活动关节
1、保龄球
保龄球运动是一项全身运动，掷球时要求精神集中，肌肉协调，保持平衡，击球准确。这项运动既对运动者手腕，手臂的肌肉有很好的锻炼，又由于滚球时上步及身体前倾而使下肢以及腰背肌肉得到锻炼，能够有效减轻肥胖，预防痛风发生。
2、瑜伽
患痛风时，关节内柔软的缓冲垫逐渐消失，骨与骨间的摩擦越来越多，常可导致四肢僵硬。练习瑜伽可以活动各处关节，使其具有柔软和弹性，减低骨与骨之间的摩擦，减少关节炎或痛风症的发生。
3、冬泳
坚持游泳，对心血管功能有明显的促进作用，游泳的时候可以加快血液循环，使心肌和血管内壁得到充足的供氧，激发更多活力，同时，长期游泳的中老年人，游泳后血尿酸水平降低，说明游泳可以改善中老年人机体代谢功能和肾功能。
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