1岁,2岁,3岁直到7岁?
到底配方奶粉适合吃到几岁?
鹿奶爸的态度是:
0-6个月:母乳(否则牛乳配方奶粉)。
6-24个月:母乳优先,其次配方奶粉,最后全脂奶。
2-3岁之后根据情况,推荐配方奶粉或者全脂奶粉。
5岁之后根据情况使用脱脂奶。
首先要明确的是本质:
宝宝选用配方奶粉或者普通牛奶,主要是为了满足身体发育所需营养物质。并没有哪种更好更不好的区别。
Guideline: Ensure that energy needs are met. (《6-24个月非母乳喂养指南》page 8)
《中国居民膳食指南》明确建议:
1-2岁,每日给于不少于相当于350毫升液体奶的幼儿配方奶粉,不宜直接喂给普通液态奶、成人奶粉或大豆奶。
美国儿科学会AAP推荐:
1岁之后宝宝喝强化维生素D的全脂牛奶,因为这阶段的宝宝还需要更多的脂肪。除非宝宝体重超重或有超重的风险,以及有肥胖症、高血压、心脏病的家族遗传史,医生可能会建议宝宝喝减脂牛奶。
2岁以上的孩子可以考虑喝低脂牛奶或脱脂牛奶。
香港地区卫生署
一岁幼儿已能从多样化的饮食摄取所需的营养。家长需注意奶只是一岁或以上幼儿均衡饮食的一部分,亦是一种较易获取钙质的来源。幼儿每日饮用三百六十至四百八十毫升的奶,大致已足够提供他们每日所需的钙质。
家长可让幼儿饮用较配方奶便宜的牛奶(包括鲜牛奶、冷藏或保鲜装UHT牛奶、或全脂奶粉)。家长无须为幼儿转用成长或助长配方奶 (即「3」、 「4」号)摄取额外营养。选择牛奶方面,两岁以下幼儿应饮用全脂牛奶,两至五岁则可饮用低脂奶,而五岁以上可饮用脱脂奶。
世界卫生组织报告:《6-24个月非母乳喂养指南》(page14)
A. Guideline: ...By 12 months, most children can eat the same types of foods as consumed by the rest of the family ....Full-cream milk is an important source of fat during the first two years of life. Skimmed(non-fat) milk is not recommended as a major food source for children under two because it does not contain essential fatty acids, is deficient in fat-soluble vitamins and has a high potential renal solute load in relation to energy. Semi-skimmed milk may be acceptable after 12 months of age.
12月起,幼儿可以和其他家庭成员一起进餐。全脂牛奶在2岁前都是重要的营养来源。脱脂牛奶因为缺乏脂肪酸的原因不推荐1岁前食用,但是12个月之后是可以接受的的。
海马奶爸建议
解读各大机构观点,1-2岁间,配方奶、全脂奶基本被等同视为重要的营养来源,区别在于:
中国建议1-2岁优先配方奶。
美国推荐维生素D强化牛奶。
香港建议保障量的情况下,便宜一点的全脂奶就可以了。
WHO的态度基本上是保障营养均衡前提下,都可以。
海马爸的建议是:
0-6个月
第一优先选择母乳,替代品优先为牛乳配方奶粉。
这一点不赘述,现在世界公认在0-6个月期间,一切替代品都不如母乳。而除开牛乳过敏的宝宝,牛乳配方优于羊乳配方(豆奶配方不适合本阶段宝宝)。
6-12个月
第一优先也是母乳,其次为牛乳配方奶粉。
事实上国内这个阶段因为各种客观原因(工作,断奶),配方奶粉为主要食谱。始添加辅食,训练进食,均衡营养。
1-2岁:
有条件的话可以保持母乳。配方奶粉应该作为食谱的重要组成部分,搭配正餐主食,辅食。根据孩子是实际情况搭配。一天约保障500ML。
如果家庭日常食谱营养全面,搭配均衡,可以食用全脂奶(4%脂肪含量)。
如果医生还在让孩子补钙什么的,还是建议全面一点的配方奶。一般来说中国家庭日常食谱会缺铁,钙。
2-3岁:
3岁之后:
5岁左右
最后强调一下,
1岁开始,只是可以不是推荐(can 不是 recomment)喝全脂奶(巴氏奶)。因为1岁之前是不可以喝。尤其是鲜奶不可给孩子喝!
5岁之后是可以喝脱脂奶。(一般来说全脂优于脱脂。)
配方奶2岁之前是推荐,2岁之后是可以。
符合国标的配方奶粉都不会有副作用。(不过不是壕就没必要了,营养价值大体相同了。)
WHO 6-24月非母乳喂养指南PDF版(英文):
http://www.who.int/nutrition/publications/guidingprin_nonbreastfed_child.pdf
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