减肥永远是终身事业。所谓七分靠饮食，三分靠运动。饮食在减重的环节里非常重要，更是关键。自己准备三餐当然是最理想！hsuan_foodie给你最佳减脂餐Menu！而且都不超过500卡，营养均衡又好吃！
赶快收藏起来！
#01
卤鸡腿去皮
水煮蛋
皇宫菜
#02
墨西哥饼+蛋+烤鸡胸
小黄瓜+莲雾
脱脂奶粉+无糖可可
#03
墨西哥饼+蛋+花芝酱
花椰菜
莲雾
#04
燕麦+黑豆浆
地瓜叶+烤鸡胸+烤花椰菜+烤玉米笋
#05
黄金麸片
莴苣+冻豆腐+花椰菜+烤鸡胸
#06
墨西哥饼+蛋+萝蔓+烤鸡胸+花巧酱+玉米笋
苹果
半罐豆浆
#07
pita饼+蛋+烤鸡胸+花巧酱
苹果
#08
烤地瓜+蛋+苹果
无糖豆浆
#09
米苔目炒虾米韭菜
芹菜+烤鸡胸+蛋
#10
墨西哥饼+蛋+花生酱
烤鲷鱼
莲雾
希腊优格+奇亚籽+巴西莓粉
#11
墨西哥饼+萝蔓+蛋+鸡肉切片
香蕉+芝麻粉
希腊优格+巴西莓粉
#12
白芋+芹菜+烤鸡胸