你竟然还在喝这些“伪酸奶”？
贵，营养价值超低，还肥胖！
现代社会，同一品类的商品，商家为了增加竞争力，不断吸引消费者购买，会不间断地发布新的口味，这就造成了一个品类中有很多的选择，例如酸奶市场。
每一段时间就会有新的酸奶口味出现，从最开始的草莓味、芒果味、热带水果风味，到后来的希腊酸奶、老酸奶、常温酸奶，最近又出了特别的“辣、咸”酸奶、茉莉花味酸奶等。
在众多的酸奶产品中，还有几种特别的存在，分别是：
酸酸乳、乳酸奶、儿童酸奶饮料等
从配料表可见，基本是由水、少量牛奶或奶粉，白砂糖、乳酸或柠檬酸等成分配置而成。这类含奶量极低的饮品，其实更应叫作饮料。
因为这类“饮料”糖分多，口味更清爽，更受孩子们的喜爱，但喝多了这类型的“伪酸奶”，不但不能补到足够的营养，长期饮用，还易引起肥胖。
活性乳酸菌饮料
随着益生菌被更多人熟知，益生菌饮品越来越受欢迎。其中活性乳酸菌饮品主打益生菌，能够调节肠道，有益肠道健康，是很多肠胃不好人群的最爱。
但你知道吗？这类乳酸菌饮品，含奶量并不高，又因为里面有益生菌，口味很酸，需要添加超级多的糖，才能平衡口感。这是个很矛盾的存在，因为研究表明，饮品中的糖分越多，越会影响饮品的营养价值。
长期喝这类饮品，总觉得肠胃还没调理好，先肥个3斤。
孩子特别爱喝的安XX、莫XXX、纯X等是酸奶吗？
新高兴告诉你：这是常温酸奶，也属于酸奶范畴。
常温酸奶经过了超高温巴氏杀菌，将其中的活菌全部杀灭，让常温酸奶可以在常温下，保存几个月之久。这类酸奶虽然没有了活菌，但酸奶该有的营养还是存在，也是补钙的好选择。只不过建议，宝妈们在购买这类常温酸奶的时候，要认真查看配料表，看看在酸奶的基础上，是否还添加了增稠剂等添加剂，一般为了健康考虑，都建议选择少添加剂的酸奶。
如果你单纯就是为了买一瓶喝的，不考虑健康和营养价值，可以自动忽略我们的问题，但如果你是为了健康、营养购买酸奶，建议还是选择冷藏酸奶、自制酸奶、常温酸奶这类真正的酸奶，而不是水、糖比奶多的酸奶饮料。