酸奶大家都爱喝，
不过你真的会挑酸奶吗？
敢打赌，
好多人常买的酸奶就是第一种！
| 1.选择低温冷柜的产品 |
很多超市搞促销活动，将酸奶直接置于常温下出售。
然而，在这种储存条件下，酸奶中的乳酸菌活性会降低，而且里面可能存在的杂菌也会生长，从而导致酸奶变质。
在购买酸奶时，一定要用手感受一下其温度，若感觉不到凉意，就不要买。
| 2.选择蛋白质含量≥2.3%的产品 |
市面上很多带有酸奶字样的产品仅仅是酸奶口味的饮料，并不具有酸奶的保健价值。
真正的酸奶蛋白质含量通常在2.3%～2.8%之间。此外，酸奶的脂肪含量高则饱腹感强，因此对于儿童少年和青年人来说，只要没有肥胖症，无须顾虑其脂肪含量。
| 3.优选没有香精和色素的纯酸奶 |
现在酸奶口味和颜色多样，除了因为添加水果或果酱外，很大一部分功劳都来自香精和色素。
不要给儿童选购此类酸奶，健康的成人也要尽量少喝。从果粒酸奶中摄取水果营养不太现实，还不如抽几分钟时间吃个新鲜水果。
| 4.买益生菌酸奶要选标有菌数的 |
从菌种上来讲，现在酸奶主要分为益生菌酸奶和普通酸奶。
益生菌酸奶除了具有普通酸奶的营养价值外，其中含有的活性乳酸菌还有利于调节人体肠道微生物的平衡。
说完酸奶的好处，下面就教大家酸奶的正确开吃方式：
| 1.苹果×酸奶【助消化】|
步骤：
1、首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中。
2、然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。
3、苹果搭配酸奶的味道清新，清爽不腻口，仅仅作为零食来吃也是极好的。
| 2.黄瓜×酸奶【美容纤体】 |
可以将一根黄瓜榨成汁后，与酸奶搅拌后食用，建议加入一些黄瓜细丝，味道会更加清新。
| 3.红糖×酸奶【缓解便秘】|
在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用。这样喝法可以改善肠内环境，缓解便秘，还有助于体内脂肪的燃烧，达到减肥效果。
| 4.香蕉×酸奶【润肠饱腹】|
香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感，配上酸奶更容易使人感到饱腹，能几小时内都不觉得饥饿，从而减小其他食物的摄入，起到减肥效果。
| 5.干果×酸奶【补充营养】|
将坚果 (核桃，杏仁，碧根果，巴达木等)去壳，捣碎，洒在酸奶上或者拌匀来吃。每天1碗，作为早饭来吃为佳。
下次买酸奶，可得记住了
元化官网：www.yamasuan.com
公司电话：400-883-5526 0374-3183556
公司地址：国家许昌经济技术开发区
元化官方订阅号
▼
元化官方微信 ID：yuanhuaysjyz |
|
华佗名华敷，字元化，让人多活三十年不是梦！ |
中国第一个有机亚麻酸标准化生产基地，让亚健康去掉亚字
▼
亚麻酸官方微信 ID：xuchangyuanhua |
|
元化生物是国家亚麻酸标准制定单位 |
中国华佗文化研究会
▼
华佗文化研究会官方微信 ID：yh2283183428 |
|
华佗名华敷，字元化，元化生物慈航普度、康泰民众、福泽人类！ |
绛芝胶囊
▼
绛芝胶囊官方微信 ID：gh_7b6483ba57c0 |
|
华佗名华敷，华敷送幸福，让纯净的血液保护您的大脑和心脏！ |
元化商城
▼
元化商城 ID：xcyhsw |
|
元化生物打造中国健康产业航母！ |
元化集团官方APP
▼
元化官方 APP |
|
中国的元化，世界的元化！只进厨房，不进药房！ |
元化集团云商城
▼
云商城 | ▲长按二维码“识别”关注 |
元化纯天然健康产品能带来什么？ |
元化集团微官网
▼
元化微官网 |
|
要健康，才能拥有... |